Sang

• Beu molts líquids sobretot quan fa calor les 24 hores abans.
• Evita l'exercici intens durant les 3-4 hores anteriors.
• Menja preferiblement una cosa salada durant les 3-4 hores anteriors.
• Beu 3 gots grans d'aigua durant les 3-4 hores anteriors.

En l'àpat previ a la donació:

• Evita menjar molts greixos, com ara fregits o fer àpats copiosos
• Evita prendre begudes ensucrades o sucs de fruita comercials
• Evita beure alcohol
• Evita consumir gelats i aliments que tinguin molt sucre

Els greixos poden ser transportats per la sang i si en consumeixes en excés pot ser que la teva donació no es pugui utilitzar.

Aquest són els passos per donar

1. Demanar cita
   A través del portal web del Banc de Sang i Teixits, es pot demanar cita per a la donació de sang. Un cop demanada, quedarà un registre del dia, l'hora i el lloc per a la donació.
2. Identificació
   Recorda que per venir a donar sempre cal portar un document d'identitat oficial (DNI, NIE, passaport o carnet de conduir).
3. El qüestionari previ
   Hauràs d'emplenar un qüestionari sobre la teva salut i els teus hàbits de vida.
   Per gestionar les teves dades i extreure't sang, sempre de manera confidencial i complint amb la normativa, necessitarem el teu consentiment.
4. L'entrevista mèdica
   Es farà una entrevista mèdica i es prendran mesures com el nivell de tensió arterial i el d'hemoglobina.
   Com que volem assegurar que la donació serà segura per a tu i la persona que rebrà la teva sang, ens basarem en els resultats per determinar si pots donar o no.

• Si et mareges, estigues tranquil. NNo t'esforcis per estar dempeus, estira't a terra i posa les cames enlaire per afavorir la circulació.
• Tingues en compte que pots canviar d'opinió en qualsevol moment.
• Pots fer tantes preguntes com vulguis al professional que t'atendrà.
• L'extracció dura entre 10 i 15 minuts, el temps necessari per donar uns 450 ml de sang i salvar fins a tres vides.

• No et retiris la tireta fins, com a mínim, 2 hores després.
• No prenguis begudes alcohòliques ni fumis durant les 2 hores següents.
• No facis esforços físics importants, sobretot amb el braç punxat, durant les 24 hores posteriors.
• Beu líquids de manera abundant durant les 24-48 hores posteriors.
• Evita llocs molt calorosos, millor si són zones ventilades i fresques.
• No estiguis dempeus durant períodes llargs. Evita cues o estar dempeus en transports públics en les 6 hores següents.